Le programme inédit « Mieux vivre avec son stress » que je vous propose s’appuie à la fois sur l’apport de la mindfulness avec les séances construites par l’Etablissement Public de Santé Mentale de Lille-Métropole ainsi que l’apport des neurosciences pour comprendre le stress, ses mécanismes neuro-hormonaux. A ceci j’ai adossé tout ce que j’ai pu apprendre de mes expériences de vie, dans mes différentes formations, et lors de ma certification en gestion du stress en milieu professionnel.

🎯 Les objectifs dans ce programme :

– Comprendre le stress et ses mécanismes

– Identifier en vous ses effets imprimés sur le corps

– Installer un rituel de calme en vous pour rester en santé

– Découvrir ou re découvrir les outils, se perfectionner

✨Ce que vous allez retrouver en suivant ces séances :

– Réduction de l’anxiété 

– réduction du stress

– sensation de bien-être subjectif

– Les idées claires

– Créativité 

– Une communication plus sereine

– Gestion des émotions facilitée

– Une meilleure concentration

– La mémoire plus vive

– Moins de tensions dans le corps (muscles, ventre, dos…)

– Un sommeil réparateur 

– Le système immunitaire fortifié

– Peau détendue et lumineuse

– …

🍀 Ce que vous recevrez dans le programme  :

– 1 carnet de bord pour noter tous vos ressentis et apprentissages au cours de ces 12 semaines ;

– 12 fiches mémo + 2 outils Bonus

– 12 enregistrements sonores pour continuer l’apprentissage à la maison entre deux séances ;

– votre inscription sur le groupe WhatsApp pour continuer à poser toutes vos questions et vous enrichir des expériences des autres membres du groupe.

Pour obtenir le programme complet, c’est à dire :

• 12 fiches mémo
• 12 méditations enregistrées
• Votre carnet de bord
• Votre accès au groupe WhatsApp

Cliquez ci-dessous (Une fenêtre de paiement va s’ouvrir. Vous recevrez ensuite un lien vers les ressources dans votre boîte mails).