Prise par le quotidien, le travail, les enfants, la maison, les réseaux sociaux qui eux aussi nous prennent du temps … nous en oublions l’essentiel : prendre soin de nous. Se ressourcer, venir à la source en puiser l’énergie bienfaitrice, n’est pas une option, même si nous aimons à penser que nous sommes forte en toute circonstance, le point de rupture peut vite limiter notre champ d’action, voir le stopper net.

Dans cet article, vous découvrirez l’importance de se ressourcer, ce en quoi cela consiste, ses impacts sur votre vie, et comment s’y prendre pour retrouver l’énergie.

Mais avant tout, revenons juste un instant sur ce terme « ressourcement ». Il s’agit bien de retourner à l’origine, revenir à ses sources, à ses racines. La « source », d’où jaillit l’eau, cet élément vital dont notre corps est composé à 60% (83 % de nos poumons, 79 % de nos reins, 79 % nos muscles, 73 % de notre cerveau) et qui régénère nos cellules, alimente notre cerveau.

En parlant de Source, on entend donc « l’origine », tel l’arbre et ses racines qui représentent nos fondations.

Quand se ressourcer ?

Notre corps est doué d’homéostasie, c’est à dire qu’il sait se soigner seul, si on lui laisse le temps et si on se donne le temps d’identifier le moment. Mais comment reconnaitre le moment ? La vie est faite de cycles, le corps humain suit ces cycles et s’il a tantôt besoin de se former, d’action, de mise en relation, il est aussi demandeur de périodes de calme, de retour à soi, de ressourcement.

Quand le temps du calme et du retour aux sources est nécessaire, il le fait savoir par des signes, des sensations, qui deviennent des signaux d’alarme lorsqu’il devient vital de nous ressourcer. Ces signaux d’alarme apparaissent lorsque certaines de nos émotions « désagréables » ou comportements apparaissent. Il est donc important de bien se connaître, de se connecter à son corps dans l’instant présent pour en lire les premiers signaux d’alerte.

Par exemple :

• Râler, se plaindre que telle chose n’est pas comme on aimerait qu’elle soit ;
• Oublier (un objet type clés, un rdv, une information);
• Se sentir très fatiguée;
• Ressentir des douleurs physiques (dos, épaules et nuque);
• Devenir nerveuse voire colérique pour un rien;
• Ne plus pouvoir faire face aux obligations du quotidien et se sentir stressée intensément;
• Avoir les émotions sans dessus-dessous (peur, tristesse).

Si vous vous reconnaissez dans certaines de ces situations, le temps de vous ressourcer est bien là.

Quelles sont les sources ?

Chaque jour nos ressources s’épuisent au contact de notre environnement, qu’elles soient physiques, émotionnelles, sociales, intellectuelles ou spirituelles. Investir ses ressourcements, cela revient à remettre du carburant dans notre corps pour le garder dynamique, en capacité de se mettre en relation avec le monde et clairvoyant pour continuer son chemin d’épanouissement.

Chaque jour donc, il est essentiel d’avoir recours à nos sources pour régénérer notre corps :

– physique en le nettoyant en le nourrissant ;

– émotionnel : en acceptant ses émotions et en apprenant à les lire ;

– intellectuel en accédant à de nouvelles connaissances ;

– spirituel en restant connecté au plus grand, à tous.