Découvrez le livret pratique qui, étape par étape, vous permet de passer une semaine Zen. Il vous propose pendant 7 jours, 7 exercices ou nouvelle habitude pour prendre de la hauteur et mieux vous comprendre (émotions, lâcher prise, regard neuf … ).

Pour éviter le trop plein de stress, alors même que les congés d’été prennent fin et que vous avez rempli les batteries, vous êtes bien décidé à conserver cette belle énergie ? Suivez le guide …

Le stress est une réaction d’adaptation de notre organisme à une situation perçue comme dangereuse pour notre équilibre personnel. Les sources de stress peuvent être personnelles, professionnelles. Souvent, nous nous auto-générons du stress, par nos pensées, le manque d’estime de soi ou de confiance en soi. Nous avons aussi une capacité forte à nous projeter dans le futur (anxiogène), ou à retourner dans le passé (frustration, ruminations).

7 étapes pour :

• Lâcher prise
• Accueillir ses émotions
• débusquer ses stresseurs
• Booster votre Intelligence émotionnelle
• Créer de nouvelles habitudes
• et des surprises aussi 😉

Rendez-vous dans la Boutique pour recevoir votre carnet Feel Zen.

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N’hésitez pas à partager ou pour offrir, ce petit carnet très coloré accompagnera vos matinées et vos journées dans la gaieté.

Vos commentaires seront aussi les bienvenus 😉

A bientôt