Vous vous sentez stressé.e. Vos journées ne sont plus sereines, vous êtes fatigué.es dès le réveil et vos relations commencent à en pâtir ?
Vous ressentez de l’anxiété face à l’avenir ?
Pour savoir où vous en êtes et trouver les ressources en vous pour dépasser ces zones de stress sans (trop) vous épuiser, suivez le programme « Canalisez votre stress », en individuel.
En 12 semaines, nous aborderons les mécanismes du stress pour mieux le comprendre et ainsi savoir comment le freiner, le rendre moins impactant sur la santé (mémoire, fatigue, émotions …) et sur les relations.
Nous ne pouvons nous libérer totalement du stress, mais nous pouvons en réduire les impacts sur notre santé.
C’est ce que ce programme vous promet. Je l’ai construit sur mes propres expériences, mes lectures et avec les connaissances Etablissement Public de Santé Mentale de Lille-Métropole. Suivi avec confiance et volonté, il est incroyablement puissant et durable.
Le programme inédit « Mieux vivre avec son stress » se compose de :
12 méditations thématiques pour calmer le stress et l’anxiété
12 fiches thématiques pour accompagner ces méditations
1 carnet de bord personnel pour noter ses ressentis, évolution, apprentissages …
Ce programme que s’appuie à la fois sur l’apport de la mindfulness avec les séances construites par l’Etablissement Public de Santé Mentale de Lille-Métropole ainsi que l’apport des neurosciences pour comprendre le stress, ses mécanismes neuro-hormonaux. A ceci j’ai adossé tout ce que j’ai pu apprendre de mes expériences de vie, dans mes différentes formations, et lors de ma certification en gestion du stress en milieu professionnel.
🎯 Les objectifs dans ce programme :
– Comprendre le stress et ses mécanismes
– Identifier en vous ses effets imprimés sur le corps
– Installer un rituel de calme en vous pour rester en santé
– Découvrir ou re découvrir les outils, se perfectionner
Le programme est accompagné d’un « Carnet de bord » rappelant les exercices à faire entre deux séances. Il permet aussi de prendre des notes sur ses ressentis, ses découvertes et avancées dans le programme.
Vous voulez suivre ce programme de 12 semaines pour retrouver votre sérénité intérieure ? Contactez-moi : emmanuellebarreau.hypno@gmail.com
Tarif – Le programme complet / Offre 2024été : 350€ les 12 séances
(soit : 2 séances gratuites + 35€/séance d’1h en individuelx10/ visio + les 12 fiches mémo + le carnet de bord + les enregistrements sonores de nos méditations).
(payable en plusieurs fois)
- Télécharger les deux premières fiches :
Hypnose et Coaching 
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