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3 Astuces pour rester motivé et créatif
Parfois, notre motivation est en berne, pour retrouver l’inventivité : 1 – Relaxez-vous, trouvez de la sérénité, déconnectez vous, l’inspiration reviendra. 2 – Ne pas laisser votre juge intérieur saboter vos idées. Laissez les toutes venir, même les plus délirantes. Vous aurez bien l’occasion de faire le tri par la suite !Notez les toutes dans…
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Retour aux Source
Prise par le quotidien, le travail, les enfants, la maison, les réseaux sociaux qui eux aussi nous prennent du temps … nous en oublions l’essentiel : prendre soin de nous. Se ressourcer, venir à la source en puiser l’énergie bienfaitrice, n’est pas une option, même si nous aimons à penser que nous sommes forte en…
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Je vous offre les deux premières séances de mon programme « Canalisez votre stress »
Le programme inédit « Mieux vivre avec son stress » que je vous propose s’appuie à la fois sur l’apport de la mindfulness avec les séances construites par l’Etablissement Public de Santé Mentale de Lille-Métropole ainsi que l’apport des neurosciences pour comprendre le stress, ses mécanismes neuro-hormonaux. A ceci j’ai adossé tout ce que j’ai pu apprendre…
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Le Coffret Culture Zen : 3 e-books gratuits pour s’accorder un moment de sérénité
Manuel positif, le manuel de psychologie positive pour propulser votre développement personnel
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Les risques de l’interprétation
Nous interprétons souvent les faits sans même nous en rendre compte. Ces interprétations sont très utiles, mais elles peuvent aussi nuire à la communication si nous n’acceptons pas de les remettre en question.
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Comment j’ai repris le pouvoir sur mes pensées !
Après quelques années de descente en mésestime de moi, j’ai décidé de redevenir le seul guide de ma vie, de mes choix, en conscience et en confiance. Voici comment j’ai grandi, appris à devenir une meilleure version de moi-même.
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La pensée positive changera votre vie :-)
La positivité est un cercle vertueux. Plus vous êtes positif… et plus vous êtes positif. Plus vous apprenez à voir du positif, et plus vous en voyez. Plus vous nourrissez votre esprit de positif, et plus cette même positivité resurgit ensuite dans vos pensées. Bienvenus dans votre vie positive !
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Pratiquez l’Empathie selon Stephan COVEY en 10 points
1Allez voir l’autre camp pour dire : « Vous n’êtes pas du même avis que moi. Il faut que je vous écoute. » 2 Consentir le sacrifice nécessaire pour comprendre. Se montrer pleinement attentif. Ne pas mener plusieurs taches de front pendant que l’on écoute. Ne pas juger, évaluer, analyser, conseiller, faire des remarques, témoigner de la…
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7 points pour vivre en Paix
Chaque jour, faire de son mieux. Le bonheur est à portée de main mais ne dépend pas toujours que de nous. la situation actuelle nous le rappelle. Réjouissons-nous de ce que la vie nous pose de joli sur nos chemins chaque jour #gratitude
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Comment gérer les impacts du stress sur nos organismes en période de crise ?
Vous vous sentez fatigués, en proie à des sautes d’humeur ou un besoin d’isolement récurrent ? 2020 nous a secoués et nous ne savons pas comment 2021 se passera réellement. Même si nous semblons nous « habitués », les incertitudes et incompréhensions affectent nos organismes, les épuisant, corps et esprit. Oui, le mot est lâché. Cette période…
Hypnose et Coaching
"On ne voit bien qu'avec le coeur ..."
Hypnose et Coaching 