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Il est temps de prendre du temps pour Vous !
Pris dans le rythme effréné de nos vies, professionnelles, personnelles, sociales … nous en oublions de recharger nos batteries. Et pourtant, il faut le savoir, une bonne nuit de sommeil ne suffit pas. Nos batterie ne se remplissent pas à 100% grâce au sommeil, même s’il reste vital.
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L’Intelligence émotionnelle et mieux-être au travail, un lien ?
Notre société accorde une place trop importante au quotient intellectuel, à la raison, la logique, la savoir technique. Qu’en est-il de notre capacité à gérer nos relations, nos émotions, en solo et dans un groupe, de même que de savoir repérer celles de ceux qui nous entourent?
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Comment répondre à une question inattendue ?
Chacun l’éprouve un jour ou l’autre, l’angoisse de devoir subitement répondre à une question inattendue. Dans une réunion, lors d’une conférence, à l’occasion d’un entretien d’embauche sont autant de situations où vous êtes invités à répondre à des questions auxquelles vous n’avez pas pensées. Pour vous en sortir, apprenez ces étapes et entrainez –vous à…
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3 Astuces pour rester motivé et créatif
Parfois, notre motivation est en berne, pour retrouver l’inventivité : 1 – Relaxez-vous, trouvez de la sérénité, déconnectez vous, l’inspiration reviendra. 2 – Ne pas laisser votre juge intérieur saboter vos idées. Laissez les toutes venir, même les plus délirantes. Vous aurez bien l’occasion de faire le tri par la suite !Notez les toutes dans…
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Retour aux Source
Prise par le quotidien, le travail, les enfants, la maison, les réseaux sociaux qui eux aussi nous prennent du temps … nous en oublions l’essentiel : prendre soin de nous. Se ressourcer, venir à la source en puiser l’énergie bienfaitrice, n’est pas une option, même si nous aimons à penser que nous sommes forte en…
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Je vous offre les deux premières séances de mon programme « Canalisez votre stress »
Le programme inédit « Mieux vivre avec son stress » que je vous propose s’appuie à la fois sur l’apport de la mindfulness avec les séances construites par l’Etablissement Public de Santé Mentale de Lille-Métropole ainsi que l’apport des neurosciences pour comprendre le stress, ses mécanismes neuro-hormonaux. A ceci j’ai adossé tout ce que j’ai pu apprendre…
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Le Coffret Culture Zen : 3 e-books gratuits pour s’accorder un moment de sérénité
Manuel positif, le manuel de psychologie positive pour propulser votre développement personnel
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Les risques de l’interprétation
Nous interprétons souvent les faits sans même nous en rendre compte. Ces interprétations sont très utiles, mais elles peuvent aussi nuire à la communication si nous n’acceptons pas de les remettre en question.
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Comment j’ai repris le pouvoir sur mes pensées !
Après quelques années de descente en mésestime de moi, j’ai décidé de redevenir le seul guide de ma vie, de mes choix, en conscience et en confiance. Voici comment j’ai grandi, appris à devenir une meilleure version de moi-même.
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La pensée positive changera votre vie :-)
La positivité est un cercle vertueux. Plus vous êtes positif… et plus vous êtes positif. Plus vous apprenez à voir du positif, et plus vous en voyez. Plus vous nourrissez votre esprit de positif, et plus cette même positivité resurgit ensuite dans vos pensées. Bienvenus dans votre vie positive !
Hypnose et Coaching
"On ne voit bien qu'avec le coeur ..."
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