Catégorie : bien-être
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Votre cadeau de fin d’année : l’ebook “Rituels de passage”
E Book Gratuit La fin d’année est un moment privilégié pour ralentir, faire le point et se préparer intérieurement à ce qui vient. J’ai créé pour vous un petit ebook gratuit intitulé “Rituels de passage”, pour vous accompagner dans cette transition.
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Et si tu arrêtais de te faire des nœuds au cerveau ?
Et si ta charge mentale ne venait pas seulement des autres, mais aussi de toi ? Découvre comment te libérer de la pression que tu t’imposes, retrouver confiance et t’alléger avec bienveillance.
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Comment se détacher du regard des autres et retrouver sa liberté intérieure
Se libérer du regard des autres : reprendre sa place Nous avons tous déjà ressenti ce poids : la peur d’être jugé, critiqué, mal vu. Le regard des autres peut nous paralyser, nous retenir dans nos élans, et parfois nous éloigner de qui nous sommes vraiment. Pourtant, une grande liberté naît lorsque nous apprenons à…
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Votre santé n’est donc pas votre priorité ?!
Prendre des pauses régulières permet le mieux-être durable. Qu’attendez-vous pour prendre le temps de prendre soin de vous?
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1, 2, 3… Soleil : et si on rejouait à s’arrêter ?
Si vous sentez la course vous emporter, souvenez-vous de ce jeu… et accordez-vous des « 1, 2, 3… soleil » réguliers. Pour souffler. Pour vous retrouver. Pour avancer plus sereinement, plus aligné. Faites des pauses régulièrement.
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Ralentir sans se sentir inutile
Dans nos sociétés modernes, marquées par la course à la performance et l’obsession de la productivité, prendre le temps de ralentir peut vite se transformer en une source de culpabilité. Pourquoi tant de personnes associent-elles le repos à la fainéantise ? Et surtout, comment changer ce regard pour se réconcilier avec la lenteur, essentielle à…
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Book de méditations guidées
Pour les professionnels de l’accompagnement… et si vous conservez toujours un texte de méditation sous la main ? Découvrez mon livre de méditations guidées prêtes à l’emploi pour les coachs, thérapeutes, facilitateurs, praticiens bien-être… Tu accompagnes les autres, tu tiens l’espace, tu accueilles l’émotion… Et parfois, tu cherches juste les bons mots pour guider une…
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Être présent dans l’instant
Capturer l’instant. Chaque jour est constitué d’une multitude d’instants, riches, beaux et nourrissants. N’oubliez d’être présents dans l’instant, de temps en temps !
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Intégrer la méditation
On en parle de plus en plus, la méditation entre dans le milieu du travail aussi, avec des bénéfices indéniables, études chiffrées à l’appui.
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5 techniques simples pour mieux gérer son stress au quotidien
Découvrez 5 techniques de relaxation et de pleine conscience pour retrouver votre équilibre intérieur face au stress quotidien.
Hypnose et Coaching 