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L’ astuce réveil facile
J’ai testé et j’ai aimé… Le citron salé sur la table de nuit … wouah Tout ce que vous avez à faire est de couper un citron en quatre, de le mettre dans une assiette, de verser du sel dessus et de le placer prêt de votre lit. Une odeur très agréable que le citron.…
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Nouveautés à télécharger
NOUVEAUTÉ Téléchargez et imprimez nos nouvelles cartes inspirantes et e-books. Entre numérique et version papier, vous avez le choix. Une collection de cartes « postales » porteuses de messages. https://www.payfacile.com/cap-ophea-conseil/c/les-cartes-inspirantes
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Conditionnement mental et pensée positive
Nous avons un pouvoir démesuré de pensée, prouvé et expliqué par les neurosciences, démontré par de nombreux témoins déterminés à atteindre leurs objectifs. La détermination de notre mental nous amène à repousser nos limites pour dévoiler ce qui est bon en nous et obtenir ce qui est bon pour nous. Vous voulez devenir positif, arrêter…
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De la Bien-Veillance – Ce carburant qui nous anime
Je me dis que le développement personnel ou la croissance personnelle est une question de (sur)vie. Quand je vois – l’agressivité ambiante, dans la rue, au sein de nos entreprises et dans nos foyers parfois, – tout ce stress auto-génèré et déversé sous des prétextes qui, en prenant un peu de recul, ne méritent pas…
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Les limites de la remise en question
Se remettre en question sur des questions que l’on choisit soi n’est pas une vraie remise en question. Aller sur des questions plus dérangeantes, concernant ses propres zones d’ombres par exemple, ces sujets qui dérangent, s’affranchir du passé sans avoir peur du futur,… là est la vraie réflexion sur soi, source de croissance personnelle. Notre…
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La valeur de l’Instant Présent
Que diriez vous d’accorder toujours plus de Valeur à l’Instant Présent. Mais différemment. Alors, voici mon histoire… Avant, pour moi, ce « moment » la devait juste être rempli par n’importe quoi, mais VITE. Ce qui me générait du stress. J’étais toujours tendue, agressive, jalouse, speed, déconcentrée (vous vous reconnaissez aussi ?!). Je vivais la plupart du…
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Routine matinale : le rituel des grands
Nous connaissons tous les rituels si essentiels au développement de nos enfants. Véritables repères, ils leurs permettent de visualiser dans le temps, et dans leurs relations, des étapes, des points d’ancrage. Comme des pas japonais, même espacés, sur lesquels on peut poser tranquillement et sûrement nos pieds pour avancer, ces rituels permettent des apprentissages propices…
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3 outils pour la confiance en soi
Timide, vous avez de la difficulté à prendre votre place? Vous doutez trop souvent de vous même? Vous manquez d’assurance? Bonne nouvelle : La confiance en soi, ça se travaille. Pas agréable de se sentir nulle, inadéquate, incompétente. Épuisant aussi de toujours douter de soi, d’hésiter devant la moindre décision à prendre, de tout remettre…
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Comment arrêter de faire du sur-place dans votre #viepro et #vieperso
Vous stagnez dans votre quotidien ? Tout va à peu près bien, mais il y a comme un petit quelque chose qui vous manque, qui vous gène. Vous n’êtes pas complètement vous. Comment faire alors pour monter d’un cran dans votre propre puissance, dans votre satisfaction, dans votre confiance en vous. Et bien…
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10 pas vers l’empathie
Pratiquez l’Empathie selon Stephan COVEY en 10 points (extrait de la 3e Voie – édition 2012) 1 Allez voir l’autre camp pour dire : « Vous n’êtes pas du même avis que moi. Il faut que je vous écoute. » 2 Consentir le sacrifice nécessaire pour comprendre. Se montrer pleinement attentif. Ne pas mener plusieurs taches…
Hypnose et Coaching 