Étiquette : stress
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Quand la sève remonte… et nous avec !
On parle souvent du printemps comme d’un moment d’explosion, de couleurs et de vie. Les fleurs surgissent, la lumière s’intensifie, les journées s’étirent… Tout semble renaître d’un seul coup. Mais ce que l’on remarque moins, c’est ce qui se passe juste avant. Ce mouvement discret, presque invisible : la sève qui remonte lentement dans les…
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Vider le trop-plein émotionnel avant de se ressourcer
On ne peut pas remplir un verre déjà plein. Et on ne peut pas se ressourcer profondément quand l’intérieur déborde.
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Votre santé n’est donc pas votre priorité ?!
Prendre des pauses régulières permet le mieux-être durable. Qu’attendez-vous pour prendre le temps de prendre soin de vous?
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1, 2, 3… Soleil : et si on rejouait à s’arrêter ?
Si vous sentez la course vous emporter, souvenez-vous de ce jeu… et accordez-vous des « 1, 2, 3… soleil » réguliers. Pour souffler. Pour vous retrouver. Pour avancer plus sereinement, plus aligné. Faites des pauses régulièrement.
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Ralentir sans se sentir inutile
Dans nos sociétés modernes, marquées par la course à la performance et l’obsession de la productivité, prendre le temps de ralentir peut vite se transformer en une source de culpabilité. Pourquoi tant de personnes associent-elles le repos à la fainéantise ? Et surtout, comment changer ce regard pour se réconcilier avec la lenteur, essentielle à…
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Book de méditations guidées
Pour les professionnels de l’accompagnement… et si vous conservez toujours un texte de méditation sous la main ? Découvrez mon livre de méditations guidées prêtes à l’emploi pour les coachs, thérapeutes, facilitateurs, praticiens bien-être… Tu accompagnes les autres, tu tiens l’espace, tu accueilles l’émotion… Et parfois, tu cherches juste les bons mots pour guider une…
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Être présent dans l’instant
Capturer l’instant. Chaque jour est constitué d’une multitude d’instants, riches, beaux et nourrissants. N’oubliez d’être présents dans l’instant, de temps en temps !
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Intégrer la méditation
On en parle de plus en plus, la méditation entre dans le milieu du travail aussi, avec des bénéfices indéniables, études chiffrées à l’appui.
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Offert : votre guide « Gérer le stress grâce à la méditation »
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🌸 Gérer le stress grâce à la méditation
Le stress n’est pas notre ennemi, mais répété, il devient nocif pour notre santé. La méditation est une alternative incroyable pour l’apaiser, le réduire sur le coup et sur le long terme, le minimiser. Une pratique régulière pour une vie sereine et satisfaisante.
Hypnose et Coaching 