Étiquette : stress
-
21 JOURS DE CALME
Découvrez mon tout nouveau jeu de cartes : il vous invite à la pratique de la détente corps et esprit, au lâcher-prise. #entraînement, pour vous assurer un quotidien plein d’#énergie et de #calme aussi, durablement. #équilibre
-
Trop de stress, des blocages ? L’hypnose libère, sereinement, doucement, sûrement !
Petits et grands sont réceptifs à l’hypnose et susceptibles de faire face à des blocages ou au stress. Tout le monde peut avoir à faire, un jour ou l’autre, pour son développement en conscience, à l’hypnose.
-
Il est temps de prendre du temps pour Vous !
Pris dans le rythme effréné de nos vies, professionnelles, personnelles, sociales … nous en oublions de recharger nos batteries. Et pourtant, il faut le savoir, une bonne nuit de sommeil ne suffit pas. Nos batterie ne se remplissent pas à 100% grâce au sommeil, même s’il reste vital.
-
L’Intelligence émotionnelle et mieux-être au travail, un lien ?
Notre société accorde une place trop importante au quotient intellectuel, à la raison, la logique, la savoir technique. Qu’en est-il de notre capacité à gérer nos relations, nos émotions, en solo et dans un groupe, de même que de savoir repérer celles de ceux qui nous entourent?
-
Comment répondre à une question inattendue ?
Chacun l’éprouve un jour ou l’autre, l’angoisse de devoir subitement répondre à une question inattendue. Dans une réunion, lors d’une conférence, à l’occasion d’un entretien d’embauche sont autant de situations où vous êtes invités à répondre à des questions auxquelles vous n’avez pas pensées. Pour vous en sortir, apprenez ces étapes et entrainez –vous à…
-
Je vous offre les deux premières séances de mon programme « Canalisez votre stress »
Le programme inédit « Mieux vivre avec son stress » que je vous propose s’appuie à la fois sur l’apport de la mindfulness avec les séances construites par l’Etablissement Public de Santé Mentale de Lille-Métropole ainsi que l’apport des neurosciences pour comprendre le stress, ses mécanismes neuro-hormonaux. A ceci j’ai adossé tout ce que j’ai pu apprendre…
-
Comment j’ai repris le pouvoir sur mes pensées !
Après quelques années de descente en mésestime de moi, j’ai décidé de redevenir le seul guide de ma vie, de mes choix, en conscience et en confiance. Voici comment j’ai grandi, appris à devenir une meilleure version de moi-même.
-
Comment gérer les impacts du stress sur nos organismes en période de crise ?
Vous vous sentez fatigués, en proie à des sautes d’humeur ou un besoin d’isolement récurrent ? 2020 nous a secoués et nous ne savons pas comment 2021 se passera réellement. Même si nous semblons nous « habitués », les incertitudes et incompréhensions affectent nos organismes, les épuisant, corps et esprit. Oui, le mot est lâché. Cette période…
-
Calme et Libération grâce à la RESPIRATION
Vous êtes sujet(e)s au stress, aux angoisses, aux crises de panique ? Voici un exercice qui va changer votre vie. Pour l’avoir moi-même expérimenté, étudié, observé, préconisé, je vous assure qu’il est purement libérateur. Rapidement, les angoisses ont disparu pour ne jamais revenir. Cet exercice peut être pratiqué aussi bien par les adultes que par…
-
Commencer l’année en douceur
Avant de vous dire « Comme chaque année, les 10 premiers jours, tes bonnes résolutions, tu les tiens et puis après …cela ne dure jamais ! » Et effectivement cela ne dure jamais. Le discours n’est pas motivant et engage vers l’échec. Avant même d’avoir commencé, vous vous auto-sabotez ! Non, mais non, halte-là ! L’état d’esprit…
Hypnose et Coaching 