Nous n’avons pas le pouvoir de tout contrôler, malgré ce que nous voulons croire. Que contrôlons-nous ? Qu’avons nous à lâcher ? Jusqu’où va notre pouvoir d’agir ?

Cette période nous le rappelle. Nous vivons comme si nous avions ce contrôle mais alors que tout nous échappe, la prise de conscience est brutale.

Lâcher-prise ne signifie pas ne plus regarder, oublier.

Lâcher-prise signifie ne pas lutter, mais plutôt veiller, laisser faire mais ne pas intervenir et accepter nos limites. Nous gardons la responsabilité de ce qui nous incombe, notre égo reste à sa juste place.

Lâcher prise, c’est aussi cesser d’aborder l’existence avec une mentalité d’ « assuré tous risques ». Quelle que puisse être la prétention du moi à contrôler l’avenir, la vie n’est pas une mutuelle et n’offre aucune garantie.

L’énergie se trouve dans l’ici et maintenant.

Ainsi je garde toute mon énergie pour agir, plutôt que de la gaspiller. En renonçant à contrôler l’avenir, j’obtiens souvent de meilleurs résultats ici et maintenant. En vérité, notre seul pouvoir, notre seule responsabilité réelle, s’exerce dans l’instant présent, lequel, bien sûr, prépare les instants futurs.

Comment faire ?

Faites cette expérience aujourd’hui :

Sur quoi pouvez-vous lâcher le contrôle aujourd’hui ?

• Le retard de 5 min de la baby-sitter ?
• Le linge qui s’accumule (vs votre niveau ++ de fatigue) ?
• Le cycliste qui décide de passer devant vous malgré la taille de votre voiture …
• Vos attentes sur les résultats scolaires de vos enfants (rassurez-vous il vont très bien s’en sortir).
• Checker TOUS les mails dès votre arrivée au bureau au cas où… (on ne se refait pas … mais un petit café de début de journée avec Léa et Martine, c’est quand même bien plus sympa et positif 🙂
• Les chaussures des enfants dans le milieu de l’entrée … (vous leur avez répété mille fois pourtant)

STOP STOP STOP STOP

Prenez l’air.

Choisissez une de ces sources de stress et abandonnez votre contrôle dessus.

Notez votre ressenti à la fin de la journée et quels sont les changements en vous et autour de vous suite à ce lâcher-prise.

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Prenez soin de vous