Étiquette : famille
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Oui tout est possible Treize étapes pour réaliser ce qui nous tient à coeur
Inspiré du livre de Dominique Allaire, Coach de vie, auteure et conférencière québécoise Nous venons au monde avec des grains de possibles bien enfouis au fond de nous-mêmes. Il nous revient de les découvrir et de veiller à ce qu’ils s’épanouissent. Pour bien commencer, détendez-vous. Oubliez vos hésitations et lâchez la bride à…
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Qu’est ce que le coaching ?
Le coaching est une « mode » qui dure depuis 2 500 ans et qui, après un passage par les Etats-Unis, nous revient aujourd’hui. Il consiste en un accompagnement des individus, seul ou en groupe, pour atteindre un objectif de mieux être. Tel un guide, il a pour mission de permettre au coachs…
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Alléger l’endormissement
Difficile parfois de trouver le sommeil. Vous en avez assez de ressasser, d’avoir des pensées incessantes ! Et si l’endormissement est compliqué, le réveil le sera aussi. Qui se couche bien, se lève bien… Nombreux sont ceux qui ont des difficultés d’endormissement le soir, des réveils nocturnes avec insomnies et peinent en journée à rester…
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Simplifiez vos communications avec 4 mots
On apprend rapidement en fac de communication le schéma « émetteur – récepteur » et toute la complexité des échanges. Cet connaissance ouvre les portes sur la question : comment faire pour que mon message passe ? Ce schéma réalisé par Shannon et Weaver, théoriciens de l’informations, montre l’action interne comme externe sur la transmission d’un message,…
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De la Bien-Veillance – Ce carburant qui nous anime
Je me dis que le développement personnel ou la croissance personnelle est une question de (sur)vie. Quand je vois – l’agressivité ambiante, dans la rue, au sein de nos entreprises et dans nos foyers parfois, – tout ce stress auto-génèré et déversé sous des prétextes qui, en prenant un peu de recul, ne méritent pas…
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Les limites de la remise en question
Se remettre en question sur des questions que l’on choisit soi n’est pas une vraie remise en question. Aller sur des questions plus dérangeantes, concernant ses propres zones d’ombres par exemple, ces sujets qui dérangent, s’affranchir du passé sans avoir peur du futur,… là est la vraie réflexion sur soi, source de croissance personnelle. Notre…
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La valeur de l’Instant Présent
Que diriez vous d’accorder toujours plus de Valeur à l’Instant Présent. Mais différemment. Alors, voici mon histoire… Avant, pour moi, ce « moment » la devait juste être rempli par n’importe quoi, mais VITE. Ce qui me générait du stress. J’étais toujours tendue, agressive, jalouse, speed, déconcentrée (vous vous reconnaissez aussi ?!). Je vivais la plupart du…
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Routine matinale : le rituel des grands
Nous connaissons tous les rituels si essentiels au développement de nos enfants. Véritables repères, ils leurs permettent de visualiser dans le temps, et dans leurs relations, des étapes, des points d’ancrage. Comme des pas japonais, même espacés, sur lesquels on peut poser tranquillement et sûrement nos pieds pour avancer, ces rituels permettent des apprentissages propices…
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3 outils pour la confiance en soi
Timide, vous avez de la difficulté à prendre votre place? Vous doutez trop souvent de vous même? Vous manquez d’assurance? Bonne nouvelle : La confiance en soi, ça se travaille. Pas agréable de se sentir nulle, inadéquate, incompétente. Épuisant aussi de toujours douter de soi, d’hésiter devant la moindre décision à prendre, de tout remettre…
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10 pas vers l’empathie
Pratiquez l’Empathie selon Stephan COVEY en 10 points (extrait de la 3e Voie – édition 2012) 1 Allez voir l’autre camp pour dire : « Vous n’êtes pas du même avis que moi. Il faut que je vous écoute. » 2 Consentir le sacrifice nécessaire pour comprendre. Se montrer pleinement attentif. Ne pas mener plusieurs taches…
Hypnose et Coaching 