Étiquette : objectifs
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Ralentir sans se sentir inutile
Dans nos sociétés modernes, marquées par la course à la performance et l’obsession de la productivité, prendre le temps de ralentir peut vite se transformer en une source de culpabilité. Pourquoi tant de personnes associent-elles le repos à la fainéantise ? Et surtout, comment changer ce regard pour se réconcilier avec la lenteur, essentielle à…
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Book de méditations guidées
Pour les professionnels de l’accompagnement… et si vous conservez toujours un texte de méditation sous la main ? Découvrez mon livre de méditations guidées prêtes à l’emploi pour les coachs, thérapeutes, facilitateurs, praticiens bien-être… Tu accompagnes les autres, tu tiens l’espace, tu accueilles l’émotion… Et parfois, tu cherches juste les bons mots pour guider une…
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Intégrer la méditation
On en parle de plus en plus, la méditation entre dans le milieu du travail aussi, avec des bénéfices indéniables, études chiffrées à l’appui.
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🌸 Gérer le stress grâce à la méditation
Le stress n’est pas notre ennemi, mais répété, il devient nocif pour notre santé. La méditation est une alternative incroyable pour l’apaiser, le réduire sur le coup et sur le long terme, le minimiser. Une pratique régulière pour une vie sereine et satisfaisante.
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L’été : le moment idéal pour ancrer les rituels
Comment résister à la procrastination et profiter de l’été pour prendre de nouvelles bonnes habitudes pour soi ? Ces 21 cartes vous guideront doucement chaque jour dans le respects de vos besoins fondamentaux, pour votre mieux-être. Version gratuite pdf et jpeg téléchargeables à volonté.
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Envie de changement ? Osez faire le premier.
UN nouveau projets e murit, mais pas trop longtemps quand même. Vous stagnez dans votre quotidien ? Tout va à peu près bien, mais il y a comme un petit quelque chose qui vous manque, qui vous gène. Vous n’êtes pas complètement vous.
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Je lâche prise
Pas facile de lâcher-prise. Pas facile de lâcher le contrôle. Et si au lieu de cela vous envisagiez de prendre soin de votre santé, que la recherche de contrôle absolu met à mal ? Testez cet exercice.
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SEANCES HEBDOMADAIRES DE MEDITATION & RELAXATION
Tarif spécial Noël✨Nous nous retrouverons chaque lundi soir à 18h30 pour 30-45min de détente-relaxation. ✨ en visio (Zoom)✨
Hypnose et Coaching 